在快节奏的都市生活中，越来越多的人开始寻找一种宁静的寄托，而养花种草，正成为许多人的选择。视频博主@静雨有根儿，就用他的镜头，为我们生动地展示了这份来自泥土的治愈力量。 在他的视频里，没有复杂的技巧，也没有高深的术语。我们看到的是最朴素的日常，比如如何为绿萝浇水，怎样给多肉植物晒太阳。每一个步骤，都充满了耐心与细致。看着一颗小小的种子破土而出，或者一株嫩苗逐渐舒展叶片，那种生命成长的喜悦，是任何虚拟娱乐都无法替代的。 @静雨有根儿所分享的，不仅仅是如何养活一盆植物，更是一种慢下来的生

11月15日，NBA传奇球星奥尼尔，在著名演员兼主持人罗伯·洛的播客节目《Literally! with Rob Lowe》中，分享了自己目前的身体状况。奥尼尔坦言，虽然他现在仍会偶尔去健身房锻炼，并打打篮球，但明显感觉身体状态已大不如前。 他表示，自己非常怀念过去在球场上的巅峰状态，并感叹道，如果能够回到从前该有多好。奥尼尔希望继续保持那种强大的力量感，然而现实是，如今连扣篮都变得有些吃力。 今年53岁的奥尼尔，曾是联盟中最具统治力的中锋之一。随着年龄增长，身体机能自然下滑，即便是

知名转会记者罗马诺近日透露，阿森纳后卫卡拉菲奥里已提前离开意大利国家队集训营，原因是髋部伤势尚未完全康复。不过，据罗马诺报道，尽管球员暂时退出国家队训练，阿森纳方面预计他将在下周恢复出场，这对球队来说是一个积极信号。 北京时间11月24日凌晨12点30分，英超第12轮将迎来一场焦点战，阿森纳坐镇主场迎战同城对手热刺。卡拉菲奥里的恢复进展，无疑对阿森纳的防线部署至关重要。如果他能够及时回归，将增强球队在后防线的选择，提升整体竞争力。 目前，卡拉菲奥里正积极进行康复训练，阿森纳医疗团队也

据知名记者罗马诺报道，巴塞罗那门将霍安·加西亚已确定将在国际比赛日之后正式复出。巴萨方面对他的回归计划已做出明确安排，球员预计将在国际比赛周结束后重返赛场，并有望再次进入首发阵容。 霍安·加西亚于今年9月因左膝内侧半月板撕裂接受了关节镜手术治疗，此后一直处于恢复阶段，缺席了多场赛事。如今，他的康复进展顺利，医疗团队和教练组均对其状态表示认可。 罗马诺进一步透露，巴萨对霍安·加西亚的恢复情况非常满意，俱乐部已将他纳入接下来的比赛计划中。随着他的回归，球队在门将位置上的选择将更加丰富，整

前NBA球员奥斯汀·里弗斯在NBC节目中谈到了湖人队与勒布朗·詹姆斯。他表示，如果自己是湖人管理层，会选择交易詹姆斯。他解释道：“他已经40多岁了，这是他的第23个赛季，我们还能期待什么？我说这话并不是在否定勒布朗，他可以说是史上最伟大的球员之一，甚至可能是篮球史上第二伟大的球员。但现实是，球队需要向前看。” 当主持人问到是否想看看詹姆斯与奥斯汀·里夫斯搭档的效果，认为球队只差一点就能更进一步时，小里弗斯直接回应：“为什么要看？因为他们根本不是差一点点，而是差很多。我昨晚刚看了他们输

篮球，不仅是赛场上的激烈对抗，更是父子间情感的独特纽带。近日，前国手马健通过他的视频账号，向我们展示了这份深沉的父爱。 视频中，马健不再是那个我们熟悉的球场硬汉，而是一位耐心细致的“篮爸爸”。他指导儿子训练，每一个动作都亲自示范，每一次讲解都充满鼓励。从基础的运球、投篮姿势，到复杂的战术跑位，他都倾囊相授。汗水与专注交织，构成了训练场上最动人的画面。 这不仅仅是技术的传授，更是一种精神的传承。马健将自己对篮球的理解、对比赛的态度，以及永不言败的体育精神，通过言传身教，潜移默化地传递给

葡萄牙国家队主教练罗伯托·马丁内斯,在世界杯预选赛对阵亚美尼亚的关键战前,接受了采访,就阵容安排及C罗缺阵等问题作出回应。 关于本场比赛的首发安排,马丁内斯表示：“我们需要合理使用球员。塞梅多和坎塞洛只踢了半场,体能充沛,B费状态也很好,我们可以利用这些球员之间的默契,打出想要的配合。关键在于态度和专注度,要带着喜悦去比赛,借助主场球迷的支持,并且别忘了,替补席上还有五名实力出色、特点鲜明的球员。” 当被问及是否从之前负于爱尔兰的比赛中吸取教训时,他回应：“欧洲杯预选赛我们十战全

今年夏季转会期,利物浦投入巨资引进了多名新援,但球队的表现并未达到预期,目前仅在英超积分榜上排名第位。这一情况引发了外界对球队战术和人员配置的讨论。 曼联名宿约克在分析利物浦现状时指出,球队的问题可能集中在维尔茨身上。这一观点或许会引发一些争议,毕竟维尔茨的身价不菲。约克认为,主教练斯洛特需要相信自己的判断,认真评估埃基蒂克和伊萨克这两名前锋是否能够在场上共存。 从技术特点来看,埃基蒂克和伊萨克都具备出色的得分能力,各自都能为球队贡献进球。如果能够找到合适的战术体系,让两人同时出场,

在当今信息快速传播的时代，体育爱好者们往往希望能够及时获取最新的比赛动态。秒级比分更新这一概念应运而生，旨在让球迷在第一时间内知晓比赛的最新进展。无论是在家中、办公室，还是在外出时，能够迅速获取赛事信息不仅能提升观赛体验，更能满足人们对即时信息的需求。 在体育竞技中，比赛进程中的每一个瞬间都可能影响最终的结果。从开场哨声到终场哨声，场上的每一次进攻、每一个进球、每一张黄牌都值得关注。因此，秒级比分更新系统通过先进的技术手段，确保了各类赛事信息能够在最短的时间内反馈到观众手中。 首先，

洛杉矶快船队正处于一个关键的十字路口球队管理层近期释放出一个明确信号除了詹姆斯哈登科怀伦纳德和伊维察祖巴茨三位核心球员外其余球员均可作为交易筹码这一战略调整预示着快船即将迎来阵容的重大重组而如何高效利用这些交易资产引进如约翰科林斯或布拉德利比尔这个级别的球星将直接决定球队在新赛季的竞争力 回顾上赛季快船虽然拥有豪华阵容但始终未能突破西部重围季后赛的早早出局暴露了球队诸多问题除了核心球员的健康隐患外阵容深度不足尤其是锋线攻击力和内线机动性的缺失在高端对决中尤为明显哈登伦纳德和祖巴茨构成

视频来源：@篮爸爸马健 在孩子的成长道路上，很多父母都希望培养他们的运动兴趣，篮球就是一个非常好的选择。那么，如何正确地引导孩子，让他们真正爱上篮球呢？ 首先，兴趣是最好的老师。不要过早地将竞技压力带给孩子，而是应该通过游戏的方式，让他们感受到篮球的乐趣。可以设置一些有趣的小挑战，比如简单的运球过障碍，或者投篮小比赛。当孩子在玩中体验到快乐，他们自然会主动拿起篮球。 其次，基本功的练习至关重要，但方法要得当。枯燥的重复练习很容易让孩子感到厌烦。可以将基本功训练融入游戏中，例如，一边运

北京时间11月16日22:00，世界杯预选赛欧洲区F组第6轮迎来一场关键对决，匈牙利坐镇主场迎战爱尔兰。双方首发名单已公布，匈牙利方面由索博斯洛伊领衔，爱尔兰则由帕洛特、奥贝恩等球员出战。 匈牙利首发阵容为：门将迪布什，后卫凯尔凯兹、阿提拉·绍洛伊、奥尔班、内戈，中场舍弗尔、索博斯洛伊、罗兰·绍洛伊、托特、卢卡奇，前锋瓦尔加。爱尔兰方面派出：凯莱赫把守球门，奥布莱恩、柯林斯、奥谢、科尔曼组成后防，中场有库伦、默伦比、斯凯尔斯，前场则是奥贝恩、阿扎兹与帕洛特。 目前，匈牙利以8分位列小

那不勒斯全队将于明日恢复训练,主教练孔蒂也将在与俱乐部约定的假期结束后正式返岗。随着各国国脚陆续归队,球队将着手分析此前负于博洛尼亚的比赛,为接下来的赛程做好准备。 意大利国脚布翁乔尔诺、迪洛伦佐和波利塔诺将在今晚对阵挪威的比赛结束后,于明天首批返回俱乐部。随后,洛博特卡将在明天参加斯洛伐克对阵德国的关键比赛后归队。诺阿·朗也将在明日荷兰对阵立陶宛的比赛中出场,他在上周五对阵波兰时未获上场机会。 周二,埃尔马斯将随队迎战威尔士的关键战役,比赛结束后将立即返队。最晚归队的将是奥利维拉,

懂球帝与线下活动的结合：球迷的聚会 随着足球文化的不断发展以及球迷群体的日益扩大，线上平台和线下活动的结合变得愈发重要。懂球帝作为国内领先的足球社交平台，凭借其强大的用户基础和信息流通能力，积极探索线下活动的开展，为球迷们创造更为丰富的互动体验。 懂球帝的线下活动主要分为几个方面：观赛聚会、球迷见面会、足球技能比赛以及主题讲座。每一项活动都旨在增强球迷之间的交流，让他们不仅可以在网上讨论和分享足球交流的热情，也能在现实生活中找到志同道合的朋友。 观赛聚会是懂球帝线下活动的一大亮点。在

据英媒teamtalk报道,纽卡斯尔联队已重新启动与曼城门将詹姆斯·特拉福德的转会谈判,球员本人正积极推动在一月份完成转会。 今年7月,特拉福德以1900万英镑从伯恩利加盟曼城。然而,俱乐部在关窗日又签下了身价高达4000万英镑的多纳鲁马,这使得特拉福德本赛季沦为边缘球员,仅在杯赛中获得两次替补出场机会。消息人士透露,这位门将对缺乏比赛时间感到非常失望,认为这个赛季近乎被浪费,并迫切需要稳定出场以争取世界杯参赛资格。 纽卡斯尔在上一个夏季转会窗就曾接近以2000万英镑签下特拉福德,八

11月16日，世界杯预选赛中，比利时队以1比1战平哈萨克斯坦，未能提前锁定晋级资格。赛后，比利时边锋多库接受采访，坦言球队整体表现不理想，每位成员都应承担责任。 谈及与哈萨克斯坦战平的结果，多库表示，“我们的进攻效率不足，未能战胜对手，这样的成绩当然令人失望。”对于整个预选赛征程，他总结道，“我们丢掉了太多积分，很多场次发挥欠佳，整个过程确实充满波折。每个人都必须做得更好，包括教练、我自己，以及全队所有成员。” 当被问到赛前准备是否出现问题，多库回应，“我们事先研究过对手，原本预计他

11月16日讯，昨日开拓者以116-140不敌火箭，赛后球员杰拉米·格兰特与卡马拉接受了媒体采访。 格兰特表示，球队在赛后进行了内部小会，主要讨论需要改进的环节。他指出，火箭是一支实力出色的队伍，因此球队并未过度反应。大家希望团结一致，避免类似失利再次发生。格兰特提到，本场比赛开拓者防守强度有所下降，部分球员表现退缩，进攻端也出现较多失误，投篮选择不理想。不过，他强调这些问题并不严重，团队有信心及时调整。 卡马拉同样认为球队无需过度紧张。他提到，首次大比分失利后，全队需要确保思

11月16日讯，北京全运女篮队员潘臻琦在个人社交平台发文，回顾并总结了本次全运会的征程。她写道：“回头看时都会好。”简短一句话，道出了她对这段经历的释然与感悟。 在本届全运会女篮成年组比赛中，北京全运女篮最终位列第七名。尽管成绩未能达到理想高度，但潘臻琦的总结传递出一种积极向前的心态。她表示，经历过的挑战与付出，在回望时都会变得更有意义。 一路走来，每一场比赛都是积累，每一次拼搏都值得铭记。潘臻琦和队友们在赛场上全力以赴，展现了北京女篮的坚韧与团结。虽然结果不尽如人意，但过程中的成长

英超联赛第11轮战罢，阿森纳以4分优势领跑积分榜。近日，五位资深记者受邀参与英超官网的赛季预测，针对冠军归属、前四排名、降级球队以及多项个人奖项展开分析。 在冠军预测中，三位记者看好阿森纳夺冠，两位支持曼城卫冕。前四名方面，阿森纳、曼城、利物浦和切尔西被普遍认为是最终入围球队，仅顺序略有不同。降级预测中，伯恩利、狼队和利兹联成为记者们提及最多的名字，西汉姆也偶被提及。 个人奖项方面，所有记者一致认为哈兰德将蝉联金靴奖。助攻王预测则出现分歧，多库和萨卡各获两票，萨拉赫也得到一票支持。金

根据专注报道意大利足球的网站Football-italia消息，罗马队主教练加斯佩里尼已正式批准俱乐部引进荷兰前锋齐尔克泽，他认为这名球员的技术特点非常契合自己的战术体系。 据悉，加斯佩里尼此前在执教亚特兰大时就曾有意引进齐尔克泽，但由于竞争激烈，那笔交易最终未能达成。如今，这位意大利战术大师已经与罗马管理层进行了深入沟通，双方一致同意在即将到来的一月转会窗口推动这笔引援。目前，转会的关键取决于曼联俱乐部的态度，罗马有可能采取先租借后买断的方式完成签约。值得一提的是，球员本人也非常愿